Tahukah Kamu, Tubuh Sehat Butuh Tidur Yang Tepat

PORTAL MINAHASA – Halo orang sehat, kamu harus tahu kapan waktu tepat tidur dan bangun yang memberi manfaat bagi sehat tubuh kalian.

Bahwasanya, tidur dan bangun lebih awal bisa memberi manfaat yang lebih baik untuk kesehatan. Kebiasaan tepat ini juga bisa membuat lebih produktif di masa depan.

Benar, kita tidak bisa terus mengikuti aturan orang tua kita soal ‘Tidur lebh awal dan bangun lebih awal’, padahal sangat baik untuk sehat tubuh kita.

Baca Juga: Gemes Dengan Suara Dengkuran, Lakukan 4 Hal ini Pasti Sehat

Beberapa factor komitmen seperti begadang dengan pekerjaan dan dengan si doi atau tongkrongan yang asik dirasa akan lebih sehat.

Tapi tahukan kamu, jumlah waktu tidur atau anjuran waktu tidur, menjadi penting untuk dipertimbangan jika ingin lebih sehat.

Dikutip dari Healthline, berikut panduan untuk tidur yang ideal, termasuk Jam tidur yang tepat.

Baca Juga: Aktor Nicholas Saputra Mulai Bongkar Identitas Sang Kekasih hingga Rencana Pernikahan

Baca Juga: Fitur Baru Aplikasi Twitter, Cuitan Bisa Diedit Tak Lebih dari 30 Menit