Yang Suka Clubbing Wajib Baca!  Pola Tidur Buruk Bisa Berakibat Fatal untuk Kesehatan 

PORTAL MINAHASA – Dalam rangkaian aktivitas manusia setiap hari, polda tidur sangat penting untuk dijaga.  Ketika tidak teratur, siap-siap kesehatan anda terganggu.

Meski waktu tidur ideal memberi banyak manfaat untuk kesehatan, kadang masih ada sebagian orang yang tidak menerapkannya.  

Alasannya mulai dari urusan pekerjaan hingga karena sedang dilanda stress, bahkan karena hobi begadang dan clubbing hingga pagi.

Baca Juga: Penyelundupan Sabu ke Lapas Terbongkar, Ternyata Begini Caranya!

Kondisi seperti ini tidak boleh dibiarkan terlalu lama karena dampaknya bisa merugikan kesehatan tubuh.

Waktu Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Kebutuhan waktu tidur berbeda-beda tergantung usia. Semakin bertambahnya usia, kebutuhan waktu tidur menjadi berkurang. Berikut ini adalah waktu tidur ideal yang disarankan berdasarkan usia:

Baca Juga: Beli Minyak Goreng Curah Harus Pakai KTP, Begini Pengaturan dari Pemerintah