Jika Sibuk, Ini Tips Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah

PORTAL MINAHASA – Terkadang karena sibuk kerja atau terlalu banyak kegiatan, olahraga dikesampingkan bahkan dianggap tidak perlu.  Padahal, hal ini penting untuk menjaga kesehatan.

Olahraga bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja termasuk olahraga ringan di rumah. Berikut 10 olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa bantuan alat.

1.Jalan-Jalan

Jalan-jalan tidak harus di luar ruangan. Anda pun dapat berjalan-jalan ria di koridor atau halaman rumah. Anda juga bisa mencoba naik turun tangga di rumah Anda.

Baca Juga: Bahaya Mengintai di Media Sosial, Begini Cara Menghindarinya

2.Jumping Jack

Olahraga lain yang bisa Anda praktikkan di rumah yaitu jumping jack. Jika Anda belum tahu gerakan jumping jack, cobalah untuk melihatnya di Youtube.

Selain mudah dan praktis, gerakan jumping jack merupakan latihan cardio yang bagus untuk pemanasan.

3.Push Up