Jangan Loyo! Ini 25 Cara Meningkatkan Stamina dan Kesehatan Seksual Anda

Seks hanyalah sebuah bentuk latihan sehingga tak perlu dikatakan lagi bahwa untuk meningkatkan stamina seksual Anda harus tetap aktif.

Sekitar 20-30 menit cardio beberapa kali seminggu akan menjaga kesehatan jantung Anda.

Ini akan memastikan bahwa Anda memiliki aliran darah yang lebih sehat untuk ereksi yang lebih baik & lebih lama.

Dapatkan Omega-3 Ke Dalam Diet Anda

Omega-3 dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur, ketajaman mental, dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Ini juga akan membantu Anda meningkatkan kesehatan jantung dan sendi, yang berarti Anda akan lebih fleksibel dan tahan lama di kamar tidur.

Mengurangi Stres

Stres memainkan dampak besar pada apakah Anda bisa mendapatkan ereksi atau memiliki ereksi yang tahan lama.