Network
PORTAL MINAHASA — Selain salah satu rukun Islam, aktivitas puasa yang kini dijalani umat Islam juga menjadi salah satu terapi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Namun demikian, untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan bugar saat menjalani puasa, harus juga diikuti dengan konsumsi makanan sehat. Atau menghindari makanan-makanan tak sehat seperti gorengan.
Pakar Gizi Klinik dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo Dr. dr Fiastuti Witjaksono MSc, MS, Sp.GK menjelaskan makanan yang digoreng atau gorengan harus dihindari demi kenyamanan lambung.
Baca Juga: Allegri Ngaku Permainan Juventus Sudah di Level Tinggi saat Dikalahkan Inter
"Gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi supaya lambung tidak merasa kurang nyaman. Lambungnya tidak enak, pengosongan lambung jadi lebih lambat," kata dia yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia itu dalam sebuah webinar kesehatan, seperti diberitakan ANTARA, Senin 4 April 2022.
Selain itu, makanan berlemak tinggi juga perlu dihindari karena dapat mengganggu atau menghambat pengosongan lambung.
Fiastuti juga menambahkan pada awal puasa, perlunya untuk menghindari makanan pedas dan asam. Sebab kedua jenis makanan itu dapat merangsang asam lambung atau merusak lambung.
Baca Juga: Tenaga Kerja Bergaji di Bawah Rp3 Juta Bakal Disubsidi Pemerintah
"Kalau sudah beberapa hari, biasanya saluran cerna sudah beradaptasi, bisa kembali menerima makanan biasa," kata Fiastuti.
Artikel Rekomendasi