Network
PORTAL MINAHASA – Susah Buang Air Besar (BAB) bukan hal sepele. Semakin tidak lancar, itu bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Selain menghabat aktivitas , bisa berisiko wasir atau penyumbatan pada usus. Selain disarankan periksa ke dokter, bisa cari solusi dengan obat tradisonal alami untuk mengatasinya.
Sejumlah seumber mengatakan, frekuensi buang air besar normal berkisar antara tiga kali sehari hingga tiga kali dalam seminggu.
Namun, tak sedikit yang merasa sulit buang air besar karena beberapa alasan.
Baca Juga: Pemerintah Daerah Diminta Percepat Pencairan Thr Dan Gaji ke-13 Melalui Perda
Penyebab sulit BAB dapat terjadi karena pola makan yang buruk, kehamilan, menunda BAB, pengaruh obat-obatan, dan kondisi kesehatan tertentu.
Maka dari itu, ada cara mengatasi susah BAB secara alami yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Salah satu yang palin efektif dan aman adalah mengkonsumsi ubi.
Salah satu bahan yang tidak sulit didapatkan untuk memperlancar BAB yaitu ubi. Dalam satu ubi terdapat berat 114 gram, 3,8 gram serat yang cukup memenuhi asupan harian kamu sebanyak 15 persen.
Baca Juga: Kementerian Koperasi dan UKM Jamin Hak-Hak Konsumen. Asalkan?
Serat ubi pun termasuk jenis yang tidak larut dalam air sehingga berfungsi untuk menambah bobot tinja agar lebih mudah keluar dari usus.
Artikel Rekomendasi