Network
PORTAL MINAHASA – Kelelahan menjadi salah satu penyebab sakit pinggang yang umum terjadi bagi siapa saja. Ada obat tradisional turun-temurun yang tersedia, namun disarankan tetap berkonsultasi dengan dokter.
Sebelum mengetahui bahan alami apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sakit pinggang, ada hal lain yang perlu Anda perhatikan. Mengutip Spine Health, usahakan untuk menghindari postur tubuh statis dalam jangka waktu lama.
Cobalah untuk melakukan kegiatan selain duduk saat Anda harus bekerja. Melakukan beberapa jenis peregangan sederhana bisa jadi salah satu cara yang bisa Anda jadikan pilihan.
Baca Juga: Atasi Sakit Pinggang Anda dengan Dua Obat Tradisional Ini
Nah, supaya sakit pinggang cepat berkurang, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa jenis obat tradisional alami ini.
Teh
Spine Health menyebutkan, sakit pinggang bisa lebih cepat sembuh saat Anda mendapat waktu tidur di malam hari yang berkualitas. Jika Anda kesulitan untuk memenuhi waktu istirahat Anda, tak ada salahnya untuk mengonsumsi teh.
Ada banyak nutrisi penting dalam teh yang membantu tubuh Anda beristirahat. Salah satunya asam amino yang bernama L-theanine.
Baca Juga: Kurang Tidur Selama Lebaran, Awas Kurang Durah! Konsumsi 5 Obat Tradisional Ini
Tapi, Anda perlu memerhatikan jenis teh yang Anda konsumsi. Beberapa jenis teh justru mengandung kafein yang mana dapat mengganggu waktu istirahat Anda.
Jahe
Jahe dan kunyit termasuk dalam daftar obat herbal sakit pinggang.
Jahe merupakan salah satu obat herbal sakit pinggang yang cukup efektif. Apalagi, saat Anda mengkombinasikannya dengan teh hijau.
Bahan-bahan alami itu mengandung banyak antiinflamasi yang dapat masuk ke aliran darah kemudian mencegah inflamasi yang semakin parah.
Kunyit
Obat herbal sakit pinggang berikutnya yang perlu Anda coba adalah kunyit. Jenis rempah itu memiliki banyak nutrisi penting yang mampu mengobati sakit pinggang. Mulai dari antiinflamasi, antioksidan, hingga antiartritis.
Baca Juga: Mau Berhenti Merokok? Coba 11 Obat Tradisonal Ini Agar Mulus
Anda perlu mencampur ½ sdt bubuk kunyit dalam segelas susu hangat terlebih dahulu. Anda bisa mengganti susu sapi dengan jenis susu lain yang terbuat dari tumbuhan.
Untuk memaksimalkan efeknya, cobalah untuk mengonsumsi campuran susu dan kunyit sebelum tidur di malam hari.***
Artikel Rekomendasi