Simak 4 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Menyiksa Tubuh Anda

PORTAL MINAHASA- Metode diet untuk menurunkan berat badan sering kali menyimpan sejumlah dampak negatif pada kesehatan bila dilakukan dengan kurang tepat.

Agar tak salah dan menimbulkan masalah di kemudian hari, yuk simak empat tips atau cara menurunkan berat badan secara alami tanpa menyiksa badan berikut ini.

1. Kurangi Asupan Kalori

Cara menurunkan berat badan secara alami yang pertama adalah mengurangi asupan kalori.

Baca Juga: Tiga Tips untuk Counter Hero Thamuz Mobile Legends

Ya, mengonsumsi makanan rendah kalori terbukti efektif membantu program diet Anda hingga memperoleh tubuh ideal dalam waktu singkat.

Untuk menerapkannya, Anda harus mengetahui terlebih dahulu jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap harinya.

Sebaiknya, hindari pula konsumsi camilan dan penggunaan bumbu penyedap. Jangan lupa perbanyak mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti sayur-sayuran dan juga protein tanpa lemak

2. Kurangi Asupan Karbohidrat

Cara menurunkan berat badan secara alami berikutnya ialah mengurangi asupan karbohidrat. Selain efektif mengontrol berat badan, metode ini juga sekaligus membantu meningkatkan kesehatan.

Baca Juga: Dahsyat! Video Musik Left and Right, Kolaborasi Charlie Puth dan Jungkook BTS Tembus 100 Juta views