PORTAL MINAHASA – Dalam hal kinerja di tempat tidur, kurangnya stamina dapat merusak harga diri Anda dan juga menjadi tanda kesehatan seksual yang buruk.
Meskipun ini dapat menyebabkan masalah dalam hubungan Anda, ada beberapa cara di mana Anda dapat meningkatkan stamina seksual untuk memiliki hubungan yang lebih tahan lama dengan orang yang Anda cintai.
Dikutip dari discovermagazine.com, 25 cara terbaik untuk meningkatkan stamina seksual bersama dengan beberapa suplemen yang dapat meningkatkan kesehatan seksual Anda.
Informasi ini akan membantu Anda merasa lebih percaya diri dan menikmati sesi bercinta yang lebih tahan lama dengan seseorang yang spesial.
Cara ini tidak dapat menjamin apa akan membantu semua orang meningkatkan stamina seksual, tetapi ini salah satu cara terbaik untuk meningkatkannya sehingga Anda dapat mencoba setiap opsi yang sesuai dengan keinginan Anda saat ini.
Berbagai cara meningkatkan stamina seksual agar bisa bertahan lebih lama di ranjang telah dibagikan sebagai cara sukses meningkatkan stamina seksual untuk meningkatkan hubungan seksual.
Baca Juga: Kepemimpinan Soeharto Setelah Menggantikan Soekarno Setelah Ditumpasnya Partai Komunis Indonesia
Tetap Aktif
Seks hanyalah sebuah bentuk latihan sehingga tak perlu dikatakan lagi bahwa untuk meningkatkan stamina seksual Anda harus tetap aktif.
Sekitar 20-30 menit cardio beberapa kali seminggu akan menjaga kesehatan jantung Anda.
Ini akan memastikan bahwa Anda memiliki aliran darah yang lebih sehat untuk ereksi yang lebih baik & lebih lama.
Dapatkan Omega-3 Ke Dalam Diet Anda
Omega-3 dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur, ketajaman mental, dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Ini juga akan membantu Anda meningkatkan kesehatan jantung dan sendi, yang berarti Anda akan lebih fleksibel dan tahan lama di kamar tidur.
Mengurangi Stres
Stres memainkan dampak besar pada apakah Anda bisa mendapatkan ereksi atau memiliki ereksi yang tahan lama.
Meskipun Anda mungkin tidak dapat menjalani kehidupan yang bebas stres, Anda dapat mengurangi stres secara signifikan ketika Anda mulai fokus pada apa yang membuat Anda merasa kewalahan setiap hari.
Mulailah menghilangkan tugas-tugas kecil yang membuat Anda merasa stres sehingga Anda bisa berlatih cara meningkatkan stamina seksual.
Berhenti Merokok
Kebiasaan lain yang membuat orang tidak tahan lebih lama di tempat tidur dan memiliki kesehatan seksual yang buruk adalah merokok.
Sejauh ini, ini adalah pilihan tersulit dari semua dalam daftar 25 cara untuk meningkatkan stamina seksual, tetapi ini akan menjadi yang paling bermanfaat bagi kesehatan seksual dan kesehatan fisik Anda yang lebih baik secara keseluruhan.
Pilih Posisi Seksual yang Tepat
Ada begitu banyak posisi seksual yang berbeda untuk mencoba membuat hubungan seksual Anda bertahan lebih lama, jadi cobalah posisi yang berbeda jika Anda merasa ejakulasi terlalu cepat.
Temukan berbagai posisi seksual dengan mencari secara online atau membeli buku yang mengajarkan Anda berbagai gerakan untuk dicoba di kamar tidur dengan kekasih Anda.
Tingkatkan Tidur Anda
Cara sederhana lain untuk membantu meningkatkan stamina seksual adalah dengan tidur lebih nyenyak.
Anda dapat memperbaiki pola tidur Anda dengan mengatur waktu tidur dan waktu bangun setiap hari.
Pastikan untuk tidur 6-8 jam setiap malam, beberapa orang mungkin membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit tidur untuk merasa segar sepenuhnya. Temukan nomor Anda dan patuhi itu.
Baca Juga: Misteri Keberadaan Kuburan Tan Malaka, Pimpinan PKI yang Juga Pahlawan Nasional
Minum Kopi Sebelum Berhubungan Seks
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sebelum berhubungan seks membantu meningkatkan stamina seksual.
Meskipun penelitian ini tidak konklusif, itu pasti patut dicoba. Pertimbangkan mencoba minum kopi sekitar setengah jam sebelum hubungan seksual untuk melihat apakah itu membantu Anda bertahan lebih lama di dalam karung.
Manjakan Lebih Sering
Jangan meremehkan kekuatan berhubungan seks lebih sering. Semakin sering Anda berhubungan seks, semakin lama Anda bisa bertahan di kamar tidur.
Pertimbangkan untuk lebih sering melakukan hubungan seks dengan pasangan agar Anda bisa bertahan lebih lama di ranjang.
Pertimbangkan Lebih Banyak Foreplay
Cara lain untuk meningkatkan stamina seksual adalah dengan melakukan lebih banyak foreplay.
Dapatkan satu sama lain pergi dan menggoda satu sama lain lebih sehingga Anda memiliki hubungan sensual yang lebih baik sebelum tindakan besar.
Tetap terhidrasi
Jangan abaikan fakta bahwa tubuh yang terhidrasi adalah tubuh yang lebih sehat.
Ini berlaku untuk semua orang, jadi pertimbangkan untuk tetap terhidrasi secara teratur agar penis Anda bisa bertahan lebih lama di kamar tidur.
Berhenti Makan Karbohidrat Sederhana
Sementara karbohidrat sederhana memang memberi Anda dorongan, itu adalah dorongan energi yang berumur pendek yang berarti Anda menyiapkan diri untuk kegagalan di kamar tidur.
Lakukan yang terbaik untuk menghilangkan karbohidrat sederhana dari diet Anda.
Gunakan Teknik Peras
Metode ini tidak selalu mudah untuk waktu, tetapi jika Anda menjadi ahlinya maka Anda dapat menikmati seks yang lebih tahan lama.
Kuncinya adalah mencabut penis di tengah-tengah hubungan seks, seperti tepat sebelum Anda merasakan ejakulasi datang.
Selanjutnya Anda akan meremas penis Anda menggunakan otot penis Anda untuk menghentikan proses ejakulasi.
Kemudian Anda dapat memasukkan penis Anda dan melanjutkan. Ini dapat meningkatkan stamina seksual setelah Anda menguasai keterampilan.
Menyerap Sinar Matahari
Sinar matahari adalah sesuatu yang baik untuk semua orang dan setiap bagian dari kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan seksual.
Paparan sinar matahari akan meningkatkan kadar vitamin D Anda sehingga Anda dapat meningkatkan kesehatan dan aliran darah membuat ereksi lebih keras dan tahan lama.
Pertimbangkan Suplemen Herbal
Goji berry Cina adalah suplemen lain yang dapat membantu meningkatkan stamina seksual.
Jadi mengapa tidak mencari beberapa pengobatan herbal yang akan membantu Anda meningkatkan aliran darah dan memastikan bahwa Anda bertahan lebih lama di tempat tidur dengan kekasih khusus itu.
Perkuat Perut Bawah Anda
Selama berhubungan seks, perut bagian bawah Anda melakukan banyak pekerjaan, jadi mengapa tidak memperkuat perut bagian bawah agar Anda dapat memiliki pengalaman menyodorkan yang lebih baik.
Ini juga membantu mengurangi lemak perut yang sering menjadi penyebab disfungsi ereksi atau masalah kesehatan seksual lainnya.
Perhatikan Asupan Natrium Anda
Meskipun natrium telah terbukti menjadi afrodisiak alami, natrium dapat menyebabkan masalah jika dikonsumsi terlalu sering.
Pertimbangkan untuk menjaga asupan natrium Anda pada kisaran normal, tetapi sisakan ruang untuk makan ular asin sebelum tindakan besar sehingga Anda bisa bertahan lebih lama di tempat tidur.
Pertimbangkan Menggunakan Delay Wipes
Ada tisu tunda di pasaran yang tercakup dalam solusi yang akan membantu menurunkan kepekaan penis Anda.
Artinya Anda bisa bertahan lebih lama di ranjang karena penis Anda tidak akan sesensitif sensasi memasuki vagina.
Cobalah Berhubungan Seks di Lokasi Berbeda
Beralih di kamar tidur bisa menjadi perbedaan yang signifikan antara seks yang lebih tahan lama atau tidak.
Pertimbangkan untuk menggunakan ruangan lain di rumah seperti kantor rumah Anda, kamar mandi, pancuran, atau bahkan meja dapur untuk mencoba meningkatkan stamina seksual.
Baca Juga: Kisah Nahdlatul Ulama (NU) Diwakili Asrul Sani Menentang Lekra Milik PKI Dengan Lesbumi
Tingkatkan Keyakinan Anda
Jika Anda telah berjuang dengan stamina seksual untuk waktu yang lama maka Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan aktivitas lain untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Berolahraga, dan makan lebih sehat adalah salah satu dari dua pilihan terbaik untuk meningkatkan kepercayaan diri sehingga Anda dapat meningkatkan stamina seksual secara alami.
Pertimbangkan Lengan Penis
Lengan penis juga akan membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur, tersedia secara online di mana pun mainan seks dijual.
Produk ini akan membantu Anda bertahan lebih lama di ranjang sekaligus memberikan kesenangan ekstra bagi pasangan Anda juga.
Masturbasi Beberapa Jam Sebelum Berhubungan Seks
Sama seperti cara kami di atas untuk meningkatkan stamina seksual yang dinyatakan dengan melakukan hubungan seks lebih sering, masturbasi juga dapat membantu meningkatkan stamina seksual!
Pertimbangkan masturbasi beberapa jam sebelum berhubungan seks untuk memastikan penis Anda siap bertahan lebih lama di kamar tidur.
Bicara Sensual atau Kotor Saat Berhubungan Seks
Cara sederhana lain untuk meningkatkan stamina seksual adalah dengan berbicara sensual atau kotor saat berhubungan seks.
Anda dapat mendiskusikan ini dengan pasangan Anda sehingga Anda masing-masing tahu apa yang dapat diterima atau tidak selama foreplay dan seks, tetapi setelah Anda mencapai kesepakatan tentang cara berbicara kotor satu sama lain, lakukanlah!
Perbanyak Konsumsi Jahe
Jahe dapat meningkatkan aliran darah dan kesehatan arteri. Ini berarti penis Anda dapat memiliki aliran darah yang lebih baik untuk meningkatkan stamina seksual plus ereksi yang lebih keras setiap saat.
Dapatkan Beberapa Mainan Seks
Hampir yang terakhir tetapi tidak kalah pentingnya dari daftar ini adalah mendapatkan beberapa mainan seks.
Anda tidak pernah tahu betapa bermanfaatnya beberapa mainan seks di kamar tidur.
Pertimbangkan untuk membeli beberapa mainan baru bersama pasangan agar Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan stamina seksual.
Coba Suplemen untuk Meningkatkan Kinerja Seksual
Rekomendasi terakhir dalam daftar 25 cara untuk meningkatkan stamina seksual ini adalah dengan mencoba suplemen yang meningkatkan kinerja seksual.***