Network
Untuk membantu agar terlepas dari kecanduan rokok, berikut ini akan dijelaskan 7 Tips ampuh berhenti merokok yang bisa anda praktikkan mulai dari sekarang.
Tips Berhenti Merokok yang Ampuh:
Bulatkan Tekad Berhenti Merokok
Tips pertama untuk berhenti merokok adalah dengan memiliki tekad yang kuat dari dalam diri untuk berhenti merokok. Dengan tekad inilah anda bisa meyakinkan diri anda bahwa anda mampu berhenti merokok meskipun hal tersebut dirasa sulit. Tekad yang kuat akan membuat anda tidak mudah tergoda untuk merokok kembali meskipun seberat apapun godaannya.
Membiasakan Berhenti Merokok
Agar anda bisa berhenti merokok maka sebaiknya mulailah untuk membiasakan diri berhenti merokok secara bertahap dengan mengurangi jumlah rokok yang anda hisap perharinya.
Selain itu anda juga bisa mencoba berhenti merokok seketika atau total namun terkadang banyak orang yang masih berat untuk menjalaninya. Tetapi kembali lagi jika tekad sudah kuat maka tips berhenti merokok seketika bukan menjadi sebuah masalah yang berat.
Kenali Waktu dan Situasi Kapan Sering Merokok
Pada tips ini anda harus mengenali kapan biasanya anda paling sering merokok.
Dengan demikian anda bisa mengubah kebiasaan sering merokok tersebut dan menggantinya dengan hal-hal positif lain seperti mengkonsumsi permen atau melakukan aktivitas lain.
Artikel Rekomendasi