Bila Melakukan Ini Masih Akan Kuat Pada Masa Lansia

PORTAL MINAHASA – Banyak Lansia yang sudah tak bertenaga karena kurang melakukan hal ini.

Bila melakukan beberapa gerakan ini, maka akan melatih otot lansia agar masih bertenaga di masa tua.

Karena akan terjadi perubahan otot pada lansia, sebaiknya lakukan gerakan-gerakan ini.

Baca Juga: Seorang Manusia Melihat Warna Pada Umur Ini

Tak dapat dipungkiri bila diusia tua otot semakin lemah karena terjadi penyusutan otot.

Sebab  massa otot bisa berkurang sekitar 0,5 sampai 2 persen per tahun, ini hal yang alami saat menginjak usia tua, maka gunakan tips ini.

Sebab penyusutan otot saat lansia dapat menyebabkan patah tulang karena jatuh, juga mudah mengalami trauma.

Coba dengan bebera tips di bawah ini, agar tulang saat memasuki lansia tidak mudah patah.

Ini tips perlu melakukan beberapa hal untuk mencegah otot menyusut.