Kenapa Tulang Lansia Mudah Patah, Lakukan Hal Ini untuk Jaga Kebugaran

PORTAL MINAHASA – Tulang lansia mudah patah karena massa otot berkurang sekitar 0,5 sampai 2 persen.

Penyusutan massa otot ini karena faktor usia, sehingga bisa mengakibatkan patah tulang bila terjatuh.

Tak hanya itu, karena para lansia juga mudah trauma bila terjadi sesuatu pada dirinya.

Baca Juga: Butuh 5 Abad Plastik Baru Hancur Menyatu dengan Tanah

Maka untuk menghindari terjadi penyusutan otot secara signifikan, bisa melakukan gerakan dan hal-hal di bawah ini.

Sebab  massa otot bisa berkurang sekitar 0,5 sampai 2 persen per tahun, ini hal yang alami saat menginjak usia tua, maka gunakan tips ini.

Sebab penyusutan otot saat lansia dapat menyebabkan patah tulang karena jatuh, juga mudah mengalami trauma.

Coba dengan bebera tips di bawah ini, agar tulang saat memasuki lansia tidak mudah patah.

Tips perlu melakukan beberapa hal untuk mencegah otot menyusut.