Pilih Diet Cepat atau Diet Sehat? Simak Tips dari Aktris Melaney Ricardo  

PORTAL MINAHASA - Diet cepat menjanjikan hasil dalam waktu relatif singkat.

Tipe diet yang ini biasa dilakukan dengan cara intermittent fasting, konsumsi makanan rendah kalori, atau menggunakan obat-obatan.

Meski demikian, faktanya, diet cepat sering punya gejala penyerta seperti sakit kepala, rasa lemas, mudah emosi, rambut rontok, hingga jadwal menstruasi tidak beraturan.

Baca Juga: Simak Tips Rahasia dari Ahli Dekorasi Merapikan Rumah Agar Lebih Nyaman

Tujuan diet yang semula untuk estetika dan kesehatan badan malah jadi menyiksa jika caranya tidak benar.

Diet cepat cenderung sulit dipertahankan dan kerap membuat berat badan kembali naik. Turun cepat, naik cepat. Oleh karena itulah, diet cepat sering disebut juga dengan istilah diet yoyo.

Aktris Melaney Ricardo mengaku pernah menjalani diet cepat.

Namun, begitu mendapati bahwa program diet pilihannya punya efek-efek tidak menyenangkan, Melaney mengubah cara.