Network
PORTAL MINAHASA - Susah Bangun tidur di pagi hari sering dialami beberapa orang. Tubuh terasa lemas dan mata terasa berat membuat seseorang susah bangun tidur.
Mengalami Susah Bangun tidur merupakan hal yang berbahaya jika sering terjadi, bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
Sebagian orang mengalami Susah Bangun tidur, terutama pada pagi hari. Tubuh lemas dan mata terasa berat sehingga bangun tidur terasa sulit.
Baca Juga: Game Assassins Creed Akan Segera Hadir Dalam Versi Ponsel
Ada beberapa tips yang bisa di coba agar kita bisa bebas dari Susah Bangun tidur.
Sebab, jika Susah Bangun tidur dibiarkan terus-menerus, akan berdampak pada kesehatan dan menurunnya kwalitas diri.
Tidak hanya itu, Susah Bangun tidur juga membuat waktu terbuang dan produktivitas sehari-hari terganggu.
Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba lakukan untuk mengatasi kebiasaan Susah Bangun tidur, antara lain :
1. Kenali jam tidur tubuh
Jam tidur yang tidak konsisten menjadi salah satu penyebab Susah Bangun tidur di pagi hari. Oleh karena itu, Anda bisa mengatasinya dengan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya dan bahkan saat akhir pekan. Selain itu, usahakan durasi tidur Anda sekitar 7–8 jam.
Artikel Rekomendasi