Network
- Arah pandangan mata
Fokuskan pandangan pada objek tidak bergerak di kejauhan adalah taktik lain yang membantu mengurangi mabuk perjalanan akibat stimulus visual.
Itu sebabnya, salah satu tips pertama dalam menanggulangi mabuk perjalanan di atas adalah memilih tempat duduk di dekat jendela.
- Aromaterapi
Anda yang sering mabuk perjalanan lebih baik menghindari bau-bauan tajam, termasuk asap rokok.
Lebih baik bawa minyak esensial lavender atau peppermint dalam kemasan yang ampuh mengurangi efek tidak nyaman akibat mabuk perjalanan.
Silakan pilih aroma segar yang Anda sukai dan hirup sepanjang perjalanan atau ketika Anda merasa mual untuk menghilangkan rasa mabuk perjalanan.
- Asupan makanan
Jangan makan terlalu berat sebelum melakukan perjalanan. Makanan berminyak, asam, atau yang lambat dicerna seperti daging-dagingan dapat memperburuk rasa mabuk perjalanan.
Untuk mengurangi rasa lapar, atau sekadar menemani perjalanan Anda, bawa biskuit asin atau biskuit yang tidak terlalu berkrim. Camilan lain yang aman untuk mabuk perjalanan adalah sereal, roti, apel, dan pisang.
Air dingin atau minuman berkarbonasi, juga dapat mengurangi rasa mual. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan soda tertentu karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk rasa mual mabuk perjalanan.
Artikel Rekomendasi