Simak! 9 Tips Jaga Kesehatan untuk Anda

Kita harus bisa menjaga pola makan, jangan sampai kita meninggalkan sarapan dan atur selalu jam makan.

Orang yang tidak bisa mejaga pola makannya dia akan mudah sekali terkena penyakit.

5.Cukupi Kebutuhan Cairan

Sebagian besar dari kita tidak sadar bahwa sebenarnya kita sering sekali kurang cukup meminum air setiap hari.

Ini tentu hal yang tidak baik, sebab seperti kita ketahui air sangat penting bagi tubuh kita.

Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu mengisi asupan air untuk tubuh kita.

6.Cukupi Kebutuhan Vitamin

Tubuh kita membutuhkan asupan vitamin sebagai cara untuk melindungi dan menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar.

Asupan vitamin yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah vitamin D dan vitamin C.