Simak! 9 Tips Jaga Kesehatan untuk Anda

7.Jagalah kebersihan diri dan lingkungan serta makanan

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan merupakan hal yang mutlak harus dilakukan jika ingin tetap sehat dan bugar.

Ada begitu banyak bakteri, kuman dan virus di sekitar kita yang berpotensi menjadi sumber penyakit.

Biasakan diri untuk hidup bersih guna menghindari kontaminasi bakteri dan kuman berbahaya.

8.Olahraga Secara Teratur

Setidaknya setiap pagi usahakan untuk berolahraga secara teratur. Kita bisa berolahraga seperti jogging, bersepeda dan lainnya.

Atau paling tidak perbanyaklah jalan kaki. Dengan mulai membiasakan jalan kaki, sedikit demi sedikit akan bermanfaat untuk membakar kalori tubuh.