Ini Efek Menakutkan Jika Anda Keranjingan Konsumsi Gula  

Dengan rusaknya kedua komponen tersebut, kulit akan menjadi lebih kering, kusam dan tidak kencang lagi.

Lantas, berapa jumlah asupan gula per hari yang ideal? Berdasarkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, anjuran asupan gula adalah 50 gram per hari atau setara 4 sendok makan.

Sementara itu, menurut American Heart Association (AHA), jumlah maksimal asupan gula per hari adalah 24 miligram per hari atau setara 6 sendok teh.

Sayangnya, banyak sekali orang yang melewati asupan gula ideal yang telah ditetapkan. Anda salah satunya? Jika ya, Anda sebaiknya mulai membenahi hal tersebut agar tidak mengalami bahaya konsumsi gula berlebih.***