Network
Baca Juga: Seri Google Pixel 7 Akan Hadir dengan Chipset Tensor G2
-Hindari minuman kemasan saat haus.
Jika merasa haus, sebaiknya minum Air Putih daripada minuman berwarna atau minuman kemasan yang mengandung banyak gula dan perasa tambahan. Pasalnya, minuman kemasan mengandung kalori yang cukup tinggi.
Asupan kalori tambahan ini bisa membuat Berat Badanmu bertambah, terlebih jika kamu tidak mengimbanginya dengan aktivitas fisik atau olahraga. Konsumsi Air Putih sangat dianjurkan disaat ini.
Silahkan terapkan cara minum Air Putih yang telah disebutkan di atas, agar Berat Badan terjaga.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, idealnya kamu perlu minum Air Putih sebanyak sekitar 8 gelas setiap hari.
Jika bosan dengan Air Putih yang tawar, kita bisa membuat infused water, dengan cara menambahkan irisan buah-buahan, seperti lemon, mentimun, nenas, atau stroberi, ke dalam Air Putih yang dikonsumsi.
Baca Juga: Segera Hadir !!! Qualcomm Perkenalkan Chipset Snapdragon 4 Gen 1, 6 Gen 1
Irisan buah ini dapat memberikan cita rasa dan aroma yang menyegarkan pada Air Putih.
Banyak minum Air Putih memang bisa membantu menurunkan Berat Badan. Namun, ini tidak akan membuahkan hasil yang maksimal, jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat.
Apabila kamu sudah minum Air Putih yang banyak dan menerapkan pola hidup sehat, tapi masih sulit mencapai Berat Badan ideal, cobalah berkonsultasi dengan dokter gizi.
Artikel Rekomendasi