Network
PORTAL MINAHASA - Tips masalah diet tak habis-habis dibahas karena punya banyak peminat.
Banyak orang merasa butuh melakukan diet, baik untuk menurunkan kelebihan berat badan, ataupun untuk sekadar menjaga kelangsingan dan kesehatan badan.
Salah satu tips diet yang banyak diterapkan adalah puasa setengah hari.
Dengan puasa setengah hari, banyak pelaku diet mengaku berhasil menjaga kestabilan bentuk dan bobot tubuh.
Baca Juga: Inilah Mereka yang Tidak Ikut G30S PKI, Tapi Merupakan Tokoh Komunis Indonesia
Diet dengan cara puasa setengah hari dikenal juga dengan sebutan diet intermittent.
Dalam diet intermittent, pelaku diet mengatur pola makan dengan cara membuat Window Period alias makan hanya pada waktu tertentu dan puasa pada waktu lainnya.
Dengan kata lain, jika mengadopsi diet intermittent, pelaku diet akan puasa setengah hari.
Pada diet intermittent puasa setengah hari bisa dipilih sesuai kemampuan sekitar 12, 14, atau 16 jam sehari. Mirip puasa Ramadan.
Artikel Rekomendasi